Halvmara med after run

Vilken lördag! Först vaknar jag upp till att skidsäsongen och därmed favoprogrammet vinterstudion sparkat igång. Riktigt vintertecken med världscuppremiär i Sölden. Hann inte med o se så mycket innan det var dags o dra till Fana för att springa en halvmara. Faktiskt min första halvmara i tävlingsform. Formen var ju stigande mot Lidingö o jag hade ju hoppats på superform till i dag. Tyvärr har det varit en del sjukdom som stört sista tiden. Hade inga ambitioner som helst när jag drog i väg på mina 21 km. Gick egentligen ganska ok. Kom in på 01h 44min. Försökte bara springa så jämt som möjligt. Placerade pulsen på ett snäpp under tröskel o gnuggade på. Gjorde en kraftansträngning sista backen innan mål och höll på att totalkrascha. Måste försöka skaka av mig gänget jag hade bakom mig tänkte jag. Kom i mål men jeflar vad den spurten tog. Hade ont på de mest konstiga ställen. Bara ta sig hem o påbörja after run!

Pepp o förberedelser i bilen

After run

Hörs