Igår kände jag att jag hade lite extra spänst i kroppen och valde att kliva in på gymmet 2h innan intervallpasset med ÅCK skulle börja. Då hade jag även värmt upp med cykling till och från jobbet. En mjukstart med lite överkroppskross gick sedan över till gråttung benträning när Linea anslöt. 12 veckors programmet ”benkross” är ju över men nu är det underhållsabrete en gång i veckan. Fortfarande max.
Brottartungt (och de är inte mina)
2h i gymmet var precis lagom uppvärmning inför 90 minuters intervallträning. Hjärtat slog frivolter och stortrivdes på en 85-90% av max. Runt midnatt när endorfiner, adrenalin och puls tillbaka på normala nivåer var jag redo att somna. Just another Monday.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar